Olá,
Esse meu blog foi substituído pelo meu novo site onde também tem meu blog atualizado desde o mês de Junho com postagens.Confira!
segue endereços:
Site
Abraços
Vanessa Gianinni
6 de outubro de 2010
29 de março de 2010
PROVA DE SANTOS EM NOVO PERCURSO
Estava curiosa pra saber como ficou o novo percurso da prova, são exatamente 2,5km de distância, tanto que o retorno da corrida fica exatamente no local da transição do percurso antigo. Para os atletas não ficou ruim porque vamos pedalando, mas pra quem vai assistir caminhar tudo isso ficou chato!!
A natação ficou muito mais tranquila, pra quem fez o circuito ano passado sofreu no mar, muito batido em todas as etapas mas agora vai ser uma piscina sempre. Agora a transição ficou enorme, ela ficou cumprida pois uma faixa da rua foi reservada para o ciclismo, acho que da saída do mar, foram uns 300/400m até chegar na minha bike.
O ciclismo na minha opinião ficou melhor e mais rápido, pegamos o mesmo trecho da portuária mas também outras ruas e o melhor foi o retorno da primeira volta, não é 180 graus. Você passa ao lado da transição a milhão na avenida da praia.
A corrida ficou praticamente a mesma coisa, só que pega só a parte de Santos, não chega até São Vicente, só a chegada que fica do lado direito.
MINHA PROVA
Saí em segunda da água mas na corrida até a bike, a GARCIA me passou e saí pra pedalar em terceiro. Nos primeiro 5km fui me avaliando, comecei mais tranquila, até pegar confiança e ultrapassei a GARCIA assumindo a segunda colocação.
Na primeira volta tinha diminuído 20 segundos da MORENO que estava liderando a prova. Já tinha o contato visual e apertei o passo, quando tinha 30km ultrapassei a MORENO e assumi a liderança. Cheguei pra correr com uma diferença de 40segs e 1min30 pra GARCIA e MORENO.
Mas foi colocar o pé no chão pra saber que minha corrida não ia ser grande coisa, eu arrisquei no ciclismo e sabia que minha corrida seria sofrida. Fui buscando meu ritmo e no km 6 fui ultrapassada pela MORENO que tem uma corrida muito forte.
Cheguei na vice colocação mas muito contente em ter completado a prova, foi muito mais que eu esperava, agora como me falaram por twitter hoje, vou ficar 2 dias hibernando em casa.
Bons treinos
Vanessa Gianinni
A natação ficou muito mais tranquila, pra quem fez o circuito ano passado sofreu no mar, muito batido em todas as etapas mas agora vai ser uma piscina sempre. Agora a transição ficou enorme, ela ficou cumprida pois uma faixa da rua foi reservada para o ciclismo, acho que da saída do mar, foram uns 300/400m até chegar na minha bike.
O ciclismo na minha opinião ficou melhor e mais rápido, pegamos o mesmo trecho da portuária mas também outras ruas e o melhor foi o retorno da primeira volta, não é 180 graus. Você passa ao lado da transição a milhão na avenida da praia.
A corrida ficou praticamente a mesma coisa, só que pega só a parte de Santos, não chega até São Vicente, só a chegada que fica do lado direito.
MINHA PROVA
Saí em segunda da água mas na corrida até a bike, a GARCIA me passou e saí pra pedalar em terceiro. Nos primeiro 5km fui me avaliando, comecei mais tranquila, até pegar confiança e ultrapassei a GARCIA assumindo a segunda colocação.
Na primeira volta tinha diminuído 20 segundos da MORENO que estava liderando a prova. Já tinha o contato visual e apertei o passo, quando tinha 30km ultrapassei a MORENO e assumi a liderança. Cheguei pra correr com uma diferença de 40segs e 1min30 pra GARCIA e MORENO.
Mas foi colocar o pé no chão pra saber que minha corrida não ia ser grande coisa, eu arrisquei no ciclismo e sabia que minha corrida seria sofrida. Fui buscando meu ritmo e no km 6 fui ultrapassada pela MORENO que tem uma corrida muito forte.
Cheguei na vice colocação mas muito contente em ter completado a prova, foi muito mais que eu esperava, agora como me falaram por twitter hoje, vou ficar 2 dias hibernando em casa.
Bons treinos
Vanessa Gianinni
1a. ETAPA DO TROFÉU BRASIL DE SANTOS
Minha viagem de volta pro Brasil começou às 15h30(horário Brasil) do sábado. Foram 1h30 de carro até aeroporto de Medellin para pegar o vôo às 18h30. Seriam 1 escala 2 conexão até chegar em São Paulo, o que seria ruim pois os trechos eram curtos e não daria tempo suficiente para descansar.
De Medellin até Quito(Equador) - 1h10 de duração, de Quito até Lima(Peru) - 2h00 de duração, de Lima até São Paulo(4h25 de duração). Esse último trecho foi o único que consegui fechar um pouco os olhos mas foram apenas 2h30, até decolar, comer e pegar no sono naquela poltrona "super confortável". Mas até que estava contente pois não estava nem 1 minuto atrasado, tudo estava acontecendo conforme previa, o que daria tempo de chegar para a prova.
Cheguei em São Paulo, peguei as bagagens e meu pai já estava me aguardando, subi no carro e partimos pra Santos. Cheguei no hotel às 7h20, minhas coisas estavam praticamente arrumadas, peguei meu kit da prova, calibrei os pneus da bike, coloquei os números, tomei 2 xícaras de café, comi 2 pães e fui pra transição.
Enquanto arrumava as coisas no cavalete e me falavam na loucura e na coragem de estar lá, aquilo me dava força mas ao mesmo tempo me fazia pensar no que fui arrumar pra cabeça. "Porque fui arrumar pra cabeça?", "Vão ser 5 dias, 3 provas, 12 horas de viagem e 2h30 de sono.".
Ainda bem que em Medellin quando decidi fazer a prova falei pra Rosana. "Rô vou te pedir uma coisa, nunca deixe eu desistir da prova, nem desanimar.". Hahaha, outra coisa que me deu uma raiva...até briguei com ela. Toda hora eu encostava nela falava que estava cansada, com sono...até que ela falou."Você pode falar o que quiser pra mim, você pediu pra não deixar você desistir, pode até me bater mas você vai largar essa prova."
Não teve jeito, me posicionei e PPPÉÉÉÉ....Larguei!!!!!
De Medellin até Quito(Equador) - 1h10 de duração, de Quito até Lima(Peru) - 2h00 de duração, de Lima até São Paulo(4h25 de duração). Esse último trecho foi o único que consegui fechar um pouco os olhos mas foram apenas 2h30, até decolar, comer e pegar no sono naquela poltrona "super confortável". Mas até que estava contente pois não estava nem 1 minuto atrasado, tudo estava acontecendo conforme previa, o que daria tempo de chegar para a prova.
Cheguei em São Paulo, peguei as bagagens e meu pai já estava me aguardando, subi no carro e partimos pra Santos. Cheguei no hotel às 7h20, minhas coisas estavam praticamente arrumadas, peguei meu kit da prova, calibrei os pneus da bike, coloquei os números, tomei 2 xícaras de café, comi 2 pães e fui pra transição.
Enquanto arrumava as coisas no cavalete e me falavam na loucura e na coragem de estar lá, aquilo me dava força mas ao mesmo tempo me fazia pensar no que fui arrumar pra cabeça. "Porque fui arrumar pra cabeça?", "Vão ser 5 dias, 3 provas, 12 horas de viagem e 2h30 de sono.".
Ainda bem que em Medellin quando decidi fazer a prova falei pra Rosana. "Rô vou te pedir uma coisa, nunca deixe eu desistir da prova, nem desanimar.". Hahaha, outra coisa que me deu uma raiva...até briguei com ela. Toda hora eu encostava nela falava que estava cansada, com sono...até que ela falou."Você pode falar o que quiser pra mim, você pediu pra não deixar você desistir, pode até me bater mas você vai largar essa prova."
Não teve jeito, me posicionei e PPPÉÉÉÉ....Larguei!!!!!
LOUCURA TOTAL...LARGAR NO TROFÉU BRASIL!!!
Enquanto estava treinando em Guatapé na Colômbia, me passou um coisa na cabeça, pensei no Brasil, nas provas do fim de semana e que eu iria perder a primeira etapa do T.Brasil que vale mais pontos. Estava bem chateada pois tenho um carinho enorme pelo Circuito que esse ano estará comemorando 20 anos, que seria um percurso novo na ponta da praia.
Terminando o treino, fui direto pro quarto e olhei meu computador pra ver o horário que iria chegar no Brasil. Se tudo desse certo, sem atrasos nas conexões, chegaria às 5h no aeroporto de Guarulhos no domingo. Foi aí que minha cabeça começou a pirar, pensei...chego às 5hs, mais umas 2hs até Santos, minha largada é às 9h20, ainda dá para tomar café da manhã e me alinhar pra largar!!!Vou arriscar, preciso apenas terminar a prova, mesmo chegando em último eu iria pontuar mais do que se eu ganhasse outra etapa durante o ano(menos a última).
Falei com a Rô(Coach) e ela como sempre me apoiou e me colocou mais pilha ainda. Mandei um e-mail pro Igor da Speedo, contei todo a situação e pedi para ele me inscrever na prova. Nem recebi a resposta dele, quando vi já tinha meu nome na lista de inscritos.....aí falei...ferrou Rô já tô inscrita.
Comuniquei meus pais para deixar tudo pronto pra ir me buscar no aeroporto com minha bike de CRONO, macaquinho, capacete aero e outras coisas. Agora era só torcer pro voo não atrasar!!!
Terminando o treino, fui direto pro quarto e olhei meu computador pra ver o horário que iria chegar no Brasil. Se tudo desse certo, sem atrasos nas conexões, chegaria às 5h no aeroporto de Guarulhos no domingo. Foi aí que minha cabeça começou a pirar, pensei...chego às 5hs, mais umas 2hs até Santos, minha largada é às 9h20, ainda dá para tomar café da manhã e me alinhar pra largar!!!Vou arriscar, preciso apenas terminar a prova, mesmo chegando em último eu iria pontuar mais do que se eu ganhasse outra etapa durante o ano(menos a última).
Falei com a Rô(Coach) e ela como sempre me apoiou e me colocou mais pilha ainda. Mandei um e-mail pro Igor da Speedo, contei todo a situação e pedi para ele me inscrever na prova. Nem recebi a resposta dele, quando vi já tinha meu nome na lista de inscritos.....aí falei...ferrou Rô já tô inscrita.
Comuniquei meus pais para deixar tudo pronto pra ir me buscar no aeroporto com minha bike de CRONO, macaquinho, capacete aero e outras coisas. Agora era só torcer pro voo não atrasar!!!
PROVAS DOS JOGOS SULAMERICANOS DE MEDELLIN
PROVA OLIMPICA - 26/MAR
(1,5km/40km/10km)
A largada foi diferente do sprint, foi depois do masculino às 12hs, dessa vez o tempo não estava agradável, muito abafado e quente. Me posicionei como no sprit mas minha natação foi razoável, até a primeira bóia estava bem mas depois parecia que não entrava ar, acho que senti o efeito da altitude, resolvi ficar quieta atrás de uma atleta na esteira, com o ciclismo montanhoso eu sabia que a natação nessa prova não contava muito e foi o que aconteceu, no ciclismo me juntei com a Colombiana, a mesma que ficou em quarto no sprint e pedalamos juntas o tempo todo. Ela atacava no inicio da subida e eu no final, o prazer de escutar ela bufando atrás me dava mais força pra continuar atacando.
Fiquei contente com a minha recuperação no ciclismo, me senti forte e confiante a cada subida mas sabia que a corrida ia ser forte. Chegando na transição, dessa vez muito melhor que a do sprint, comecei muito forte pra tentar acompanhar as primeiras atletas, mas voltei a sentir a falta de ar igual da natação mas consegui fazer uma boa corrida chegando na 5a. col.
Foi minha primeira participação em Jogos e fiquei contente com os resultados, aprendi muito em relação a concentração pré prova, convívio com a seleção. Mesmo competindo 2 provas com 48 horas de intervalo, posso falar que no olímpico nem lembrei que tinha feito o short, creio que o cansaço pra mim não foi um problema, não senti falta de força.
Agora os próximos jogos será ano que vem no Panamericano, espera estar novamente representando o Brasil, vou fazer de tudo para estar lá.
Boa semana
Vanessa Gianinni
(1,5km/40km/10km)
A largada foi diferente do sprint, foi depois do masculino às 12hs, dessa vez o tempo não estava agradável, muito abafado e quente. Me posicionei como no sprit mas minha natação foi razoável, até a primeira bóia estava bem mas depois parecia que não entrava ar, acho que senti o efeito da altitude, resolvi ficar quieta atrás de uma atleta na esteira, com o ciclismo montanhoso eu sabia que a natação nessa prova não contava muito e foi o que aconteceu, no ciclismo me juntei com a Colombiana, a mesma que ficou em quarto no sprint e pedalamos juntas o tempo todo. Ela atacava no inicio da subida e eu no final, o prazer de escutar ela bufando atrás me dava mais força pra continuar atacando.
Fiquei contente com a minha recuperação no ciclismo, me senti forte e confiante a cada subida mas sabia que a corrida ia ser forte. Chegando na transição, dessa vez muito melhor que a do sprint, comecei muito forte pra tentar acompanhar as primeiras atletas, mas voltei a sentir a falta de ar igual da natação mas consegui fazer uma boa corrida chegando na 5a. col.
Foi minha primeira participação em Jogos e fiquei contente com os resultados, aprendi muito em relação a concentração pré prova, convívio com a seleção. Mesmo competindo 2 provas com 48 horas de intervalo, posso falar que no olímpico nem lembrei que tinha feito o short, creio que o cansaço pra mim não foi um problema, não senti falta de força.
Agora os próximos jogos será ano que vem no Panamericano, espera estar novamente representando o Brasil, vou fazer de tudo para estar lá.
Boa semana
Vanessa Gianinni
PROVAS DOS JOGOS SULAMERICANOS DE MEDELLIN
PROVA SPRINT - 24/MAR
(750m/20km/5km)
A largada foi às 9horas da manhã, temperatura agradável, céu parcialmente coberto! Fazia uns 4 anos que não fazia prova nessas distâncias. A largada foi feita de cima, fui a terceira atleta a se posicionar, larguei bem, fiz uma natação "normal", no ciclismo achei que fosse sofrer mais, mas consegui me posicionar bem, mesmo com a colombiana Carmenza nos pegando no final da primeira volta de ciclismo, consegui acompanhar seu ritmo nas subida onde ela atacava e saí pra correr junto. Era a Chilena Barbara a 2 minutos na frente e eu vindo com mais 8 atletas.
Minha transição foi um desastre, fui a última a sair pra correr desse pelotão mas estava mantendo contato com as atletas. Eram 2 voltas de 2,5km, na primeira perna já encostei numa colombiana que ficou no meu pace uns 800m metros e ficou, quando completei metade da corrida senti um incômodo estomacal e foi decaindo, a colombinaa voltou a me passar e ela acabou chegando em quarto lugar. Bom resultado, fiquei na 7a. col triste pois mesmo sendo uma prova de explosão minha segunda metade da prova sempre é mais forte e quando estava preparando para atacar não consegui. Bom a que me restava era me recuperar para a prova dali 2 dois dias que seria o dobro da distância. Mas posso dizer que não deixa de sofrer tanto quanto um meio IRON, por isso respeito todo e qualquer atleta em qualquer distância de prova.
(750m/20km/5km)
A largada foi às 9horas da manhã, temperatura agradável, céu parcialmente coberto! Fazia uns 4 anos que não fazia prova nessas distâncias. A largada foi feita de cima, fui a terceira atleta a se posicionar, larguei bem, fiz uma natação "normal", no ciclismo achei que fosse sofrer mais, mas consegui me posicionar bem, mesmo com a colombiana Carmenza nos pegando no final da primeira volta de ciclismo, consegui acompanhar seu ritmo nas subida onde ela atacava e saí pra correr junto. Era a Chilena Barbara a 2 minutos na frente e eu vindo com mais 8 atletas.
Minha transição foi um desastre, fui a última a sair pra correr desse pelotão mas estava mantendo contato com as atletas. Eram 2 voltas de 2,5km, na primeira perna já encostei numa colombiana que ficou no meu pace uns 800m metros e ficou, quando completei metade da corrida senti um incômodo estomacal e foi decaindo, a colombinaa voltou a me passar e ela acabou chegando em quarto lugar. Bom resultado, fiquei na 7a. col triste pois mesmo sendo uma prova de explosão minha segunda metade da prova sempre é mais forte e quando estava preparando para atacar não consegui. Bom a que me restava era me recuperar para a prova dali 2 dois dias que seria o dobro da distância. Mas posso dizer que não deixa de sofrer tanto quanto um meio IRON, por isso respeito todo e qualquer atleta em qualquer distância de prova.
23 de março de 2010
VÉSPERA DE PROVA
Sabe aqueles dias em as horas e minutos demoram a passar?? Hoje é um dia desses, levantei sem despertador, assisti o fim do filme NO LIMITE que comecei a assistir à uns 3 dias e não conseguia terminar porque caia no sono com menos de 10minutos e hoje até que enfim consegui terminar(muito bom!!! recomendo...)O café da manhã estava mais vazio porque ontem as provas do Remo terminaram e grande parte dos atletas foram embora. Aliás vale a pena eu citar aqui, ontem depois do jantar a equipe Brasileira de Remo, que ganharam várias medalhas(ouro, prata e bronze) em comemoração resolveram saltar da ponte na represa(uns 15 metros) só que detalhe....PELADOS!!! Foram uns 4 loucos, se triathleta já tem parafuso a menos imagina os Remadores Brasileiros...
Hoje aproveitamos que tinhamos natação na represa no local da prova e assistimos a prova de 5km da maratona aquática, no masculino fomos prata e no feminino ainda não sabemos, a nadadora Brasileira Ana Marcela veio cabaça a cabeça e na batida de mão a Venezuelana afundou na cara dura a Brasileira(tipo caldo)...nunca vi aquilo!!!!agora estão em reunião para decidir de desclassificam a nadadora Venezuelana, pelo menos a prata é nossa no mínimo, quem sabe o ouro?
Hoje também é dia relaxar, se alimentar e hidratar bem. De deixar a bike em ordem, trocar as rodas e dar aquela limpada "meia boca", preparar a garrafa da bike com isotônico, malto...
Até amanhã - Prova Sprint 15hs(Colômbia)
Vanessa Gianinni
22 de março de 2010
DESCONTRAIR DEPOIS DO TREINO...
O dia da competição vai chegando, os treinos vão diminuindo mas a tensão vai crescendo!!!Não sei dos outros atletas mas eu não vejo a hora de largar, quero logo fazer o sprint porque vai ser um bom parâmetro para a distância olimpica 2 dias depois.
E pra não deixar o nervosismo tomar conta do clima da equipe, depois de pedalar, correr e nadar, resolvemos brincar debaixo d'água. Rimos durante as fotos e muito mais depois de ver no computador o resultado...rsrsrsrsr
Que venha a Segunda Feira....Faltam 2 dias pra prova!!
Vanessa Gianinni
21 de março de 2010
TREINOS NO DOMINGO - DIA 21
Hoje choveu gente em Guatapé, a cidade estava lotada, era impossível treinar depois das 10hs, não dava nem para caminhar na rua de tanto carro, moto, cachorro...
Segunda feira é feriado aqui e parace que Medellin inteiro veio pra cá, até barraca de camping apareceu!!!Pra quem é de Campinas, Guatapé é como Joaquim Egídio só que tem um represa imensa como a de Nazaré e de quebra está rolando as provas de remo, canoagem e velo dos Jogos Sulamericanos.
Bom se hoje consegui pedalar foi porque acordei cedo e parti pras montanhas, não aguento mais subir e descer.....
Bom Domingo...
Vanessa Gianinni
20 de março de 2010
MAIS TREINOS EM GUATAPÉ
Hoje dia 20 de março(sábado) fiz o último treino forte antes da competição. Foram 3 transições curtas de ciclismo e corrida no percurso da prova. Esse momento da foto fui surpreendida durante o treino pelas meninas(Bau, Furriela e Flavinha) que tiraram uma foto minha durante o treinamento, e não é que ficou boa??Valeu meninas, foi tirada no mesmo momento por duas máquinas diferentes.
Hoje vou ter que falar da Coach(Rosana Merino), ela não tá dando folga, mas pelo menos eu mantenho minha cabeça oculpada e penso menos na saudade que tenho de casa. A Coach está desempenhando muito bem o seu papel de Técnica da Equipe Brasileira, ela ontem montou um relatório impecável com fotos do percurso de ciclismo, mostrando os pontos problemáticos e o que deveria ser melhorado. Foi parar na mão do responsável da ITU...é mole!!!
Bom...depois de uma manhã de treinos puxados, à tarde foi a vez da natação. Nossos treinos estão sendo feitos na própria piscina do hotel, ela deve ter uns 20 metros mas "quebra o galho" e deve ser a única da cidade porque hoje bateu o recorde, tinha tanta gente treinando, acho que uns 30 nadadores de maratona aquática. O engraçado é que todos perguntam se a Poliana Okimoto vem fazer a prova...rsrsrsr!!!Já falei pra uns 3 que sim, não vão dormir à noite!!!....mas é uma pena que ela não vem.
Bom amanhã tem mais...
Vanessa Gianinni
19 de março de 2010
EXÉRCITO COLOMBIANO NOS JOGOS SULAMERICANOS
Como em todas as vezes que estive competindo na Comlômbia, o exército sempre esteve presente nas ruas fazendo a segurança e no Jogos Sulamericanos não podia ser diferente, inclusive no percurso de ciclismo passa em frente a uma Base Militar e ontem no treino passamo por diversas vezes por uma barreira onde eles barravam todos os veículos pedindo documento e revistando o porta malas.Hoje quando estava fazendo meu treino de corrrida conversei com um soldado e falei que era Sargento do Exército Brasileiro ele arregalou os olhos......rsrsrsrsr!!!
Bom Dia pra todos!!!!
Assinar:
Postagens (Atom)
